Terapia Online: 05 Motivos (Convincentes) Para Fazer

Um dos legados deixados pela pandemia foi a popularização da realização de terapia online, uma modalidade já conhecida mas que ganhou muita força nesse período, sobretudo pelo período em isolamento que passamos.

A possibilidade de realizar uma sessão de terapia online está reformulando o panorama da saúde mental, tornando a ajuda acessível a todos, independentemente de sua localização ou agenda. Este fenômeno emergente é a confluência de avanços tecnológicos e o reconhecimento crescente da importância da saúde mental na vida cotidiana.

Neste artigo, vamos abordar os benefícios da terapia online, assim como 05 motivos (convincentes) pelas quais você deveria considerar a realização dessa modalidade de terapia.

05 Motivos Para Fazer Terapia Online

Motivo 1: Acessibilidade e Conveniência

Conforme avançamos na era digital, a terapia online está se posicionando como uma excelente alternativa ao modelo tradicional de terapia presencial, oferecendo uma variedade de opções de tratamento que atendem às necessidades e circunstâncias individuais.

O primeiro grande benefício da terapia online é a sua acessibilidade. Por ser conduzida virtualmente, essa modalidade de terapia elimina muitas das barreiras que podem impedir as pessoas de procurar ajuda.

Pessoas com deficiências físicas, aquelas que vivem em áreas rurais ou isoladas, ou mesmo aquelas com horários extremamente ocupados, podem ter dificuldade em acessar serviços de saúde mental. Com a modalidade online, é possível ter acesso a um terapeuta qualificado do conforto da sua casa.

Além disso, a conveniência é uma grande vantagem. As sessões podem ser agendadas em horários flexíveis, sem ficar preso ao horário de funcionamento do consultório, incluindo noites e fins de semana, o que pode tornar a terapia mais acessível para pessoas com horários de trabalho não convencionais.

Um outro ponto que torna a terapia online extremamente conveniente é o tempo de deslocamento, uma vez que não é preciso enfrentar engarrafamento ou contratempos, permitindo que a sessão possa facilmente ser encaixada em uma rotina agitada.

Motivo 2: Variedade de Opções da Terapia Online

Outra vantagem significativa da terapia online é a ampla variedade de opções disponíveis. Quando você está em uma área geográfica limitada, pode ter acesso a apenas um pequeno número de terapeutas. No entanto, online, as opções são ilimitadas, permitindo que você escolha um terapeuta de acordo com o seu perfil independente se ele mora no Brasil ou no exterior.

Você pode escolher um terapeuta que seja especialista no tipo de terapia ou nas questões específicas com as quais você está lidando.

Se você está procurando a terapia cognitivo-comportamental, psicanálise, terapia de aceitação e compromisso, ou qualquer outra modalidade, há uma alta probabilidade de encontrar um terapeuta qualificado que atenda nessa modalidade.

Motivo 3: Privacidade e Anonimato

A terapia online também pode oferecer um nível de privacidade e anonimato maior do que no atendimento da modalidade presencial.

Algumas pessoas podem se sentir desconfortáveis e vulneráveis ao serem vistas entrando ou saindo de uma clínica ou consultório de saúde mental. Com a terapia online, você pode participar de sessões no conforto e privacidade de sua própria casa.

Além disso, as plataformas de terapia online normalmente utilizam tecnologia de criptografia avançada para garantir a confidencialidade e segurança dos dados do cliente.

Essa segurança extra pode oferecer um nível adicional de tranquilidade para aqueles que têm uma preocupação maior com a privacidade e confidencialidade das suas informações.

Motivo 4: Conforto e Familiaridade

A terapia pode ser um processo emocionalmente intenso. Para muitas pessoas, poder participar de uma sessão de terapia em um ambiente familiar e confortável pode tornar o processo menos estressante.

Confiança e segurança são pontos fundamentais para a boa evolução de um processo psicoterapêutico, por isso, ao invés de estar em um consultório desconhecido, você pode escolher um espaço em sua casa onde se sinta seguro e relaxado, por exemplo.

Isso também pode ser especialmente benéfico para crianças ou indivíduos que lidam com problemas como ansiedade ou transtorno do estresse pós-traumático que acabam tendo dificuldade em sair de casa ou frequentar espaços em que não se sintam seguros.

Estar em um ambiente familiar pode ser determinante para o sucesso do tratamento, permitindo que o paciente se sinta mais à vontade para se abrir durante a sessão.

Motivo 5: Custo-Efetividade

Finalmente, a terapia online pode ser mais econômica do que a modalidade tradicional. Muitas plataformas de terapia online oferecem tarifas mais acessíveis do que as dos terapeutas presenciais.

Isso pode ser explicado porque é uma modalidade de serviço que pode ter a redução de alguns custos como salas, secretarias, energia que na modalidade convencional de atendimento presencial, acabam sendo repassadas para o cliente.

Do lado do paciente, essa modalidade ajuda a economizar em custos de transporte e tempo de deslocamento, além de permitir que o paciente tenha acesso a preços em cenários diferentes, no qual os preços podem variar de acordo com a realidade local.

Porque Fazer Terapia Online?

Em resumo, a terapia online está reinventando o acesso à saúde mental, proporcionando um recurso valioso que transcende barreiras geográficas, limitações físicas e restrições de tempo.

Essa modalidade oferece conveniência, variedade, privacidade, conforto e economia, tornando-a uma escolha atraente para muitos indivíduos que buscam suporte profissional para questões de saúde mental.

No entanto, é crucial entender que a eficácia de qualquer forma de terapia depende fortemente da relação estabelecida entre o terapeuta e o cliente. Portanto, mesmo no ambiente online, é importante investir tempo e esforço para encontrar um terapeuta com quem você se sinta confortável e confiante.

O futuro da saúde mental parece brilhante com a ascensão da terapia online, tornando o cuidado mais personalizado, flexível e adaptável às necessidades do indivíduo.

Em um mundo cada vez mais digital, a terapia online está estabelecendo um novo padrão para o tratamento de saúde mental, tornando o bem-estar psicológico uma possibilidade viável para mais pessoas do que nunca.